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まずは、
脳から整えて
みませんか。

Frequency Resonance
調脳メソッド ロゴ

​呼吸に気づくことで、脳の状態が見えてくる

​調脳®（ととのう）とは

​私たちは普段、

​自分のココロやカラダの状態を

「考え」や「感情」で判断しがちです。

​

しかし、呼吸のリズムや深さには今の

脳の状態がそのまま表れています。

 

調脳（ととのう）メソッドでは、

呼吸を無理に変えようとはせず、

まずは「今の呼吸に気づくこと」から始めます。

呼吸に意識を向けることで、

脳が警戒しているのか、

それとも安心しているのか…

自分自身の状態が、

自然と見えてくるようになります。

​

その「気づき」こそが、

脳を無理なく整えていくための最初の

そして最も大切な一歩です。

ミスティ・マウンテンビュー

脳と呼吸の深い関係

近年、健康の世界でも注目されているのが

「脳」と「呼吸」の密接な関係です。

​

私たちはこれまで、手技療法や量子物理の視点、

そして「共振 • 共鳴」といった周波数の考え方を

取り入れながら、

脳の状態を安全に整える方法を探求してきました。

そんな中でたどり着いたのが、「脳の本能的な反応」と「呼吸リズム」の深い関係です。

太陽の光が差し込む森

調脳メソッドで行うこと

調脳（ととのう）メソッドでは、自分の呼吸を感じ取る［呼吸の観察］脳に安心を伝える［正しい呼吸の作法］を丁寧にお伝えします。

脳が警戒モードにあるときに、安全が確保された時にしか出来ない

［呼吸リズム］を意図的に脳に伝えることで、脳内のセロトニン分泌が促され、脳は少しずつリラックスしていきます。

​

呼吸を通して、

脳の状態に気づく

また、［呼吸の観察］を習慣にすることで、今の自分の「脳の状態（モード）」に気づけるようになります。

すると、無理にがんばるのではなく、今の自分に合った穏やかな行動選択が自然にできるようになります。

​

​

すべては ここから

始まります

調脳（ととのう）メソッドを身につけることで、がんばりすぎていた脳をそっとゆるめ、【ココロ】と【カラダ】を本来のバランスへと導きます。

あなたらしさ、そして本来備わっている力を

やさしく引き出すための新しいメソッドです。

​

調脳を体験すると

  • 脳のイラスト12_edited.png

    自律神経が整うと…

    ・息が吸いやすくなった

    ・胸がスッキリした

    ・良く眠れる様になった

    ・朝が起きやすくなった

    ・胸のドキドキがすぐに収まる様になった

    ・血圧が整った

    ・食べ物が胸につまらなくなった

    ・食欲が出てきた

    ・胃腸が良く動く様になった

    ・胸やけが無くなった

    ・お腹の張り（腹部膨満感）が無くなった

    ・お通じが良くなった

    ・仕事に（勉強に）集中出来る様になった

    ハートの心電図のアイコン素材 1_edited.png

    ココロが整うと…

    ・気持ちがスッキリした

    ・落ち着いて過ごせる様になった

    ・クヨクヨしなくなった

    ・イライラしなくなった

    ・モヤモヤしなくなった

    ・焦らなくなった

    ・感情をコントロール出来る様になった

    ・人混みが平気になった

    ・人付き合いが楽になった

    ・身構えなくなった

    ・ストレスに強くなった

    ヨガのフリー素材 (1)_edited.png

    カラダが整うと…

    ・肩が凝らなくなった

    ・頭がスッキリした（軽くなった）

    ・首から肩、背中が軽くなった

    ・足腰の痛み、しびれが無くなった

    ・手足のむくみ、だるさが無くなった

    ・物がくっきり見える様になった

    ・視野が広がり明るくなった

    ・地に足が着いてしっかり歩ける様になった

    ・古傷が痛まなくなった

    ・慢性の痛みが無くなった

    ・言葉がはっきり聞こえる様になった

    ・アゴが動かしやすくなった

  • 豆電球のフリーアイコン素材_edited.png

    こんな人におすすめです

    調脳（ととのう）メソッドは、

    「がんばっているのに、うまく力が抜けない」

    そんな方にこそ体験していただきたいメソッドです。

    ハートの心電図のアイコン素材 1_edited.png

    ココロの面でこんな方に

    ・気づくと、いつも緊張している

    ・頭では「大丈夫」と分かっているのに、

    　不安が抜けない

    ・休んでいるはずなのに、疲れが取れない

    ・考えすぎてしまい、切り替えが苦手

    ・リラックスしようとしても、うまく出来ない

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    カラダの面でこんな方に

    ・肩•首•背中などが常にこわばっている

    ・痛みや違和感に敏感になっている

    ・傷もないのに痛みやしびれなどが

    　いつまでも治らない

    ・施術を受けても、その場は楽でも戻りやすい

    ・深く呼吸ができていない感じがする

    ・力を抜こうとすると、逆に力が入ってしまう

    折れ線と棒グラフのアイコン素材_edited.png

    生活•パフォーマンスの面で

    ・がんばりすぎている自覚がある

    ・自分の状態をうまく把握できない

    ・気合いや根性では、もう限界を感じている

    ・自分に合った整え方を知りたい

    ・本来の感覚•パフォーマンスを取り戻したい

  • 調脳は、「無理に変える」「がんばって治す」

    方法ではありません。


    脳に「安全」を伝え、本来の反応に戻る環境を整えることを大切にしています。


    だからこそ、

    ・力を抜くのが苦手な人

    ・頑張り屋さん

    ・繊細で感覚が鋭い人


    ほど、深く実感されるケースが多いのです。

  • 「そろそろ、がんばり方を変えたい」

    「ちゃんと休めるようになりたい」

    「本来の自分に戻りたい」

     

    その感覚こそが、調脳（ととのう）メソッドのスタートラインです。

調脳メソッド 公認トレーナー
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